DESARROLLO PERSONAL

u3-1-metc3a1foraNuestro objetivo es ayudarte  a avanzar en la vida sintiéndote bien con contigo mismo y con los demás.

Muchas veces factores externos pueden influir en nuestra calidad de vida y en nuestro desarrollo personal: un fracaso amoroso o laboral, demasiadas presiones familiares y sociales.

Y también nos afectan  factores internos: altas exigencias y expectativas, historia de éxitos o fracaso, sentimientos de tristeza o ira…

Y no siempre estamos preparados o tenemos las habilidades personales adecuadas para gestionar estas situaciones y superarlas con éxito para avanzar en nuestro desarrollo.

Cuando esto nos pasa podemos experimentar un conjunto de sentimientos cómo tristeza, ira, ansiedad, miedo, baja autoestima, inseguridad, apatía, nerviosismo, irritabilidad…que nos impiden abordar con satisfacción las situaciones del día a día y que pueden derivar en situaciones de depresión, estrés y ansiedad.

En el CIT Sanchinarro  te enseñamos técnicas para ayudarte a prevenir y superar estas situaciones:

  • Técnicas de Relajación 
  • Entrenamiento en Habilidades Sociales: Resolución de problemas en las relaciones interpersonales. 
  • Orientación Laboral: Cómo reinventarse a uno mismo.
  • Técnicas de Comunicación Asertiva: Me respeto a mi mismo y respeto a los demás.
  • Asesoramiento Familiar.
  • Prevención y tratamiento de los problemas de ansiedad, estrés y depresión.
  • AUTOESTIMA: Mejora de la Seguridad en uno/a mismo/a y aumento dela Autoestima